Modalidad de imparticiónEl Curso de Gimnasia para Senos será dictado de manera online.
Número de horasEste programa cuenta con el beneficio de acoplar el tiempo de duración a los requerimientos del participante.
Titulación oficialProfesional Schools emitirá un Diploma de Estudios a sus estudiantes.
Valoración del programaEste programa tiene como objetivo principal brindar a las mujeres interesadas las herramientas tanto deportivas, como de alimentación y postura necesarias para obtener unos muy buenos resultados en cuanto a la firmeza y salud de los senos.
El curso ofrece capacitación que incluye una rutina diaria con el mínimo esfuerzo, ejercicios que fortalecen los músculos comprometidos, el uso adecuado del sostén, y en general demás conceptos relacionados con un cuidado específico de esta importante área.
Precio del cursoConsultar precio.
Dirigido aEste programa está dirigido principalmente a mujeres interesadas en fortalecer y mejorar la postura con respecto a sus senos, garantizando la salud y firmeza de esta área.
EmpleabilidadEsta información servirá para fortalecer la confianza de las mujeres que cursen el programa en sí mismas, ya que en la imagen que se forjen de sí mismas radica la fuerza para afrontar desafíos cotidianos.
Curso de Gimnasia para Senos
ContenidoCurso de Gimnasia para Senos.
Un Curso Indispensable para el Cuidado Personal.
Con este Curso podrá ver en la pantalla del televisor cuáles son las posiciones básicas y cómo debe llevarse a cabo una rutina diaria, por cierto muy sencilla y que da unos resultados excelentes. Aprenderá ejercicios de fortalecimiento, de rotación, de tracción y de resistencia. También sabrá que alimentación es la más adecuada para que los senos permanezcan firmes y, sobre todo, que adquieran una postura juvenil a toda edad.
Ventajas >>
Este Curso es ideal para quien desee lucir senos firmes y jóvenes por medio de ejercicios sencillos y sin esfuerzo
Este curso ofrece...
Los Senos y los Pezones
Posiciones Básicas
Los Senos y la Actitud
Rutina Diaria
Ejercicios y Alimentación
Agua, Semillas, Vitaminas y Minerales
Aeroterapia, Helioterapia y Ejercicios Musculares
Uso del Sujetador
Ejercicios de Fortalecimiento
Ejercicios de Rotación, Tracción y Resistencia
Ejercicios Isométricos
Este Curso es ideal para quien desee lucir senos firmes y jóvenes por medio de ejercicios sencillos y sin esfuerzo
Programa de Estudios:
Los Senos y los Pezones
El Cuidado de los Senos - El Cuidado de los Senos II - Los Senos y su Conformación - Los Senos y su Conformación II - Los Pezones
Posiciones Básicas
Mala Posición - Buena Posición - Mala Posición - Buena Posición - Ejercicio de Respiración - Corrección de la Postura – Ejercicio N° 1 Ejercicio N° 2 - Ejercicio N° 3 - Porte “Regio” - Fricciones en Seco Lavado con Esponja Caliente y Fría - Tratamiento con Agua Helada Uso del Sujetador - Tratamiento con Aceite - Masaje N° 1 - Sobre el Tórax - Masaje N° 2 – Cruzado - Masaje N° 3 – Sobre los Pectorales Masaje N° 4 - Para Favorecer la Circulación - Masaje N° 5 Circular sobre los Senos - Autoexamen de los Senos
Los Senos y la Actitud
El Buen Aspecto de los Senos - El Buen Aspecto de los Senos II Los Senos y la Actitud - Ejercicios de Extensión de la Columna y Cervicales
Ejercicios y Alimentación
Ejercicio del Porte Regio - El Tórax y los Hombros - Los problemas de Peso y los Senos - Los Senos y la Alimentación
Agua, Semillas, Vitaminas y Minerales
El Uso del Agua - La Germinación - Las Vitaminas - Los Minerales
Aeroterapia, Helioterapia y Ejercicios Musculares
La Aeroterapia - La Helioterapia - La Helioterapia II - La Práctica de Ejercicios Musculares
Uso del Sujetador
La Historia del Sujetador - La Historia del Sujetador II - El Sujetador Uso del Sujetador
Ejercicios de Fortalecimiento
Ejercicios para Pectorales y de Resistencia y Desplazamiento Ejercicios de Fortalecimiento Pectoral - Ejercicio de Fortalecimiento Pectoral y Cervical - Ejercicios para Mejorar la Postura
Ejercicios de Rotación, Tracción y Resistencia
Ejercicios de Rotación - Ejercicio de Detención de los Brazos Ejercicio de Estiramiento - Ejercicios para Dos Personas - Ejercicios para Dos Personas II
Ejercicios Isométricos
La Isometría y el Cuidado de los Senos - Ejercicios Isométricos Parte 1 - Parte 2 - Parte 3