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Curso de Meditaciones
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Objetivos del curso
-Aprenderemos a relajarnos y equilibrarnos, liberándonos de sensaciones negativas. -Por medio de la meditación, veremos cómo llegar a nuestros sentidos, a sentirnos más vivos en el aquí y ahora. -A través de la meditación podremos superar el dominio absoluto que nuestro pensamiento tiene sobre nuestra experiencia y nuestra manera de estar en el mundo. -Ser felices y gozar de buena salud, aprendiendo a serenarnos y a tomar las cosas con mayor tranquilidad.
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Contenido
Temas a desarrollar del curso:
- Qué es la meditación?
- La meditación en el Cristianismo
- Ondas cerebrales y bio-retroalimentación
- Por qué meditar
- La meditación: teoría y práctica
- Las etapas de la meditación
- Correcta conducta
- Postura
- Respiración
- Al ineamiento
- Fijación en un punto
- Concentración
- Meditación
- Contemplación
- Iluminación
El cuerpo en la meditación
Trascendiendo las emociones negativas a través de la meditación
- Fascinación y ansiedad
- El miedo y el dolor
- Otras emociones negativas
Meditación Trascendental
Meditación Vipassana
- Lo que no es Vipassana
- Lo que sí es Vipassana
- Proceso físico o material
- Procesos mentales
- La meditación frente a la ciencia moderna
- Las dimensiones de la meditación
- Los pensamientos
- La sanación de la mente
- Aprendiendo a través de la experiencia
- El yo-imagen
- Cambio de sí mismo
- Transformando el miedo
- La meditación y los chakras
- La armonía interior y la meditación
- La meditación de la Rosa Mística (Osho)
Otra formación relacionada con terapias alternativas