Curso de Personal Trainer

Unidad 1 – Hacia una vida saludable

Clase 1 – Buenos hábitos de alimentación
Clase 2 – Factores de riesgo de enfermedades cardíacas
Unidad 2 – Fisiología del ejercicio – Bases Teóricas

Clase 3 – Acondicionamiento muscular
Clase 4 - Sistemas de energía del cuerpo humano
Clase 5 – El cuerpo en movimiento

Unidad 3 –Pasos para la Planificación y Periodización de un Programa de Entrenamiento

Clase 6 – Planificación
Clase 7– Periodización
Clase 8 – Entrenamiento