Curso de Preparación Física en Tenis

Este Curso está dirigido a  Alumnos, Profesores de Tenis, Entrenadores y Jugadores, a Estudiantes de Profesorados de Educación Física y Preparadores físicos y a todos aquellos que quieran dedicarse a la enseñanza y no hayan tenido o no hayan podido acceder hasta la fecha a un Curso de Formación Profesional que los acredite como Preparadores Físicos, especializados en Tenis.

Desde 2007 venimos sumando propuestas al Curso de Preparación Física en Tenis.

El Curso 2012 estará enfocado en el desarrollo de la habilidades físicas desde la Etapa Pre competitiva hasta la Alta Competencia pasando por el desarrollo y motivación que se necesita en la  Adolescencia y en Jugadores Jóvenes y no dejando de lado el entrenamiento en los Equipos de Competencia Amateurs.

PROGRAMA

CURSO PREPARACIÓN FÍSICA DE TENIS

• Entrenamiento. Definición y conceptos.
• Preparación Física Infantil-  Prof. M. Cecilia Almada
• Preparación Física para Jugadores de Competición.  Prof. Francisco Piovano
• Nociones fisiológicas básicas relacionadas con el tenis.
• Las cualidades físicas: fuerza, resistencia, velocidad, coordinación y flexibilidad. Sus requerimientos específicos del tenis y la forma de trabajarlas en las diferentes edades y niveles de entrenamiento. 
• La pliometría y su importancia en el tenis. concepto de transferencia.
• Diferentes tipos de fibras musculares: lentas, rápidas y explosivas. Su entrenamiento
• Planificación del entrenamiento. Estructuras: micro ciclo, meso ciclo, macro ciclo. Desarrollo de una planificación a largo plazo para un tenista desde la niñez hasta el alto rendimiento.
• Nociones de metabolismo y fuentes energéticas.
• Diferentes ejercicios clásicos, explosivos, derivados del levantamiento de potencia. 
• Formas de trabajar con diferentes materiales.
• Ejercicios