Modalidad: Presencial. Teórico - práctico
Duración: 1 año
Aprobación: Asistencia al 75% de las clases y aprobación del examen final.
Yoga es un arte milenario, la práctica de yoga es un profundo proceso de desarrollo e integración personal.
El vocablo yoga significa literalmente unión y se utiliza para designar distintos métodos que engloban un conjunto de técnicas y preceptos, que llevan a transformar el cuerpo y la mente a través de distintas prácticas: posturas, respiración, relajación, meditación.
Existen ejercicios específicos para mejorar diferentes dolencias o trastornos de salud, pero también es ideal para personas sanas porque ayuda a prevenir enfermedades y a vivir en armonía interior, logrando centrar y equilibrar a la persona.
Estas prácticas fueron estudiadas científicamente descubriéndose que podían aliviar enfermedades, como la fatiga, la depresión, el asma, la artritis, afecciones cardíacas, insomnio, entre otras.
Hoy en día la ciencia médica reconoce los grandes beneficios del yoga y muchos médicos recomiendan su práctica como aliado a los diferentes tratamientos.