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Objetivos del curso
-Comunicarse mejor con uno mismos y con otras personas estableciendovínculos más fuertes y sanos.
-Afrontar situaciones difíciles con mayor seguridad
-Comprender el poder de las emociones para alcanzar un estado de bienestar y plenitud.
-Aplicar la Inteligencia Emocional en el ámbito laboral: en la relación con superiores, pares, empleados, clientes, proveedores, etc.
-Desarrollar la Inteligencia Emocional como competencia clave para el liderazgo efectivo.
-Aplicar la Inteligencia Emocional en situaciones cotidianas.
-Desarrollar el auto-conocimiento, auto-control y auto-motivación
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Curso dirigido a
El curso está dirigido a gerentes, mandos medios, profesionales de la salud, psicólogos, sociólogos, docentes, coaches, responsables de recursos humanos, mediadores, y toda persona que desee desarrollar su competencia emocional para su desarrollo personal.
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Contenido
Inteligencia Emocional
El origen de la Inteligencia Emocional
La aparición de la Inteligencia Emocional
5 Habilidades Prácticas
Autoconciencia
Autorregulación
Automotivación
Empatía
Habilidades Sociales
Autoestima
¿Qué es la autoestima?
Componente cognitivo
Componente afectivo
Componente conductual
Autoconcepto
Perspectivas de la autoestima
La autoestima como actitud hacia uno mismo.
La autoestima como evaluación personal
La autoestima como posición central en un continuum
La ecuación de la autoestima
La autoestima como concepto multidimensional
Origen y desarrollo de la autoestima
Características de la autoestima positiva y negativa
Cómo mejorar la autoestima
La autoevaluación precisa
La visualización
Los pensamientos distorsionados
La resolución de problemas
Distorsiones Cognitivas
Distorsiones cognitivas
Conceptualización
Lista de distorsiones cognitivas
Ejemplos de distorsiones cognitivas
Prejuicio cognitivo
La ética del prejuicio
Toma de decisiones y predisposiciones conductivas
Creencias
Creencias irracionales
Exigencias absolutistas
Material Complementario:
Técnicas de Autocontrol: Actividades concretas y un Plan de Acción
Técnica ABC de Autocontrol Emocional
Técnicas de Detención de Pensamiento
Videos Complementarios