Curso de Streching Global - Mejora Postura, Rendimiento Psicofisico y a Prevenir Lesiones

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Maria Furriol Studio

Comentarios sobre Curso de Streching Global - Mejora Postura, Rendimiento Psicofisico y a Prevenir Lesiones - Presencial - Palermo - Buenos Aires

• Contenido
  Curso de Streching P/Mejorar Postura, Rendimiento Psicofísico y Prevenir Lesiones
  
  
  Destinado a:
  
  Profesionales de fitness y de la salud que quieran especializarse en una técnica que beneficia no solo la flexibilidad, también re-educa el movimiento de base, a nivel neuronal
  
  Metodología
  
  La metodología se basa en la Técnica Alexander, muy usada en Europa, USA y Australia y en estudios del desarrollo neuromotor.
  
  Se basa en la re-educación de la coordinación neuro-motora, base de todo acto motriz, y la prevención de lesiones, buscando el estiramiento óptimo de todo el sistema muscular, mejorando el rendimiento físico y mental, y previniendo lesiones a largo plazo.
  
  La flexibilidad se desarrolla mejor cuando estiramos el cuerpo entendiéndolo como un todo y no con estiramientos de determinados segmentos o cadenas musculares, por partes del cuerpo.
  
  Nuestro cuerpo es complejo y el buen funcionamiento óseo-artro-muscular y neuronal depende de sistemas sensoro-motores que son automáticos, no percibidos por la voluntad. Solo una re-educación a nivel cerebral cambia y perfecciona así el estiramiento.
            
  Ud aprenderá una técnica para:
  

  • Cambiar vicios posturales que traen dolor y lesiones y reducen la performance física y mental.

  • Elongar los grupos musculares óptimamente (no hipo o hiper contracción muscular).

  • Potenciar el funcionamiento de los reflejos y sentidos así como áreas como la percepción y visión que nos dan el equilibrio y coordinación para accionar.

  • Mejorar asimetrías y problemas óseo-artro-musculares (hiperlordosis, hipercifosis, escoliosis, artrosis, lumbalgia, tendinitis, hernias de disco).

  • Aplicar una metodología especifica para entrenar la flexibilidad sin traer nuevos desbalances y/o reducir el funcionamiento del organismo y la salud en el tiempo.

  
  Modalidad
  

  • Curso eminentemente práctico y personalizado hasta 5 personas.
  • Se requiere confirmación 5 días antes.
  • Se entrega material de estudio y certificado de asistencia.

  
  Programa:
  
  

  • Principios de una Buena Postura y Coordinación Neuro-muscular, base de toda habilidad motriz: centro de gravedad, reflejos propioceptivos y posturales, anatomía y fisiología del buen funcionamiento de todo el organismo. Actividades de mayor percepción y orientación en el espacio.

  • Análisis postural y corrección de movimientos que reducen tu rendimiento físico y técnico. Análisis de casos particulares. Actividades de propiocepción global y corrección postural y de coordinación de todo el cuerpo.

  • Actividades y ejercicios para prevenir dolores y lesiones oseo-musculo -articulares.
  • Ejercicios de ordenamiento del sistema muscular y de mejora de la coordinación neuro-muscular aplicando las distintas técnicas de Streching.

  • Preguntas y Discusión. Herramientas practicas para uso diario para mejorar tu performance física, no solo la flexibilidad y tu salud.

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